INFPのブログ

INFP夫の備忘録

自己肯定感を高めてあげる

ご無沙汰しております。 夫婦ともども忙しく働いていて(笑)、ブログの更新ができなかったこと、また現在INFPの夫が以前よりも精神的に落ち着いていることもあり、なかなか更新することがなかったような、そんな状況です。 以前勤めていた会社には、Theパワ…

INFPの結婚相手を考える2

「INFPの結婚相手を考える」についてはこちら。 infp.hatenablog.com 夫(INFP)は、現在妻(ISFJ)と結婚しています。 INFPxISFJは相性は良いと思います。 空想家で傷つきやすいINFPと、お世話したがりで献身的なISFJは補うことができる相性なのかなと。 …

とうとう離婚を切り出した

あ~なんかね、今日は愚痴ですよ。 夫(INFP)はお金の管理やら、とりあえず計画的に何かを達成することができません。 成人するまでどうやって生きてきたんだと思うくらい。 結婚してからお金に困らなかったことがない。 いつもギリギリで生活している。 あ…

自死は突然やってくる

竹内結子さん(享年40)が自死されたとのニュース。 衝撃的でした。 記事によると、前夜まで家族で食事を楽しんでいたとか。 ハツラツとした、魅力的な女性ですよね。 前向きで、向上心があり、美しく聡明で。 夫がすこし元気を取り戻しても明日には自死して…

体調管理にスマートウォッチが便利

夫(INFP)は、かなりこだわりが強く、自分が欲しいと思ったものでも、最高品質、最高性能を求めます。 INFPって何? →性格診断のタイプのこと! // これは自分自身の完璧主義にも当てはまり、 ある程度で妥協してしまうだとか、何か完成させないといけない…

うつと脳と食べ物

夫(INFP)は、現在うつ傾向にある。 現状は落ち着いている感じですが、厄介な病気ですのでいつ急変するかはわからないので、しっかりと様子を見ていないとなと思う今日この頃。 // 以前、うつに関してどんな仕組みなのか書き留めた記事があります。 infp.ha…

INFPとHSP(超過敏)

夫はMBTIでいうINFPタイプです。 ja.wikipedia.org INFPは「仲介型」というタイプに属しており、平和主義で皆を助けたいというとても穏やかな気質のタイプです。 www.16personalities.com 欲がないというか、人のことを第一に考えているため、自分自身がない…

ギブアンドテイク

最近こちらの本を読んでいます。 GIVE & TAKE「与える人」こそ成功する時代 三笠書房 電子書籍 作者:アダム・グラント 発売日: 2014/03/04 メディア: Kindle版 人間は 与えることに喜びを感じる人(ギバー)、 搾取し続ける人(テイカー) その中間…

黒い悪魔(うつと戦う)

夫(INFPであり、うつっぽい)が以前言っていたのですが、 うつ傾向にある最中、物事を悪い方へ悪い方へ考えてしまうということ。 また夫のHSP(超繊細)も手伝ってか、人のことを気にしすぎるあまり、物事を悪い方へ考えると、そればかり頭の中を駆け巡って…

三浦春馬さんの自死について考える

昨日、俳優の三浦春馬さんが自死されたとのニュースが世間を賑わわせ、追悼コメントや、彼の今までの立ち振る舞いに対する賛辞がたくさん飛び交いましたね。 // とても有名な方、しかも若くして自死へ向かってしまったことに世間も大変驚いたのが正直なとこ…

ツレがうつになりまして。映画

ただいま、映画「ツレがうつになりまして。」がGYAOで無料配信中です。 gyao.yahoo.co.jp 最後に「あ・と・で」と言うワードが出てきますが、 うつ病に関して 「あ」:焦らない、焦らせない 「と」:特別扱いしない 「で」:できることとできないことを考え…

極度のHSPさんが子供を持つことについて

HSP(Highly Sensitive Person)さんは音やにおい、色そのほか、細かなことにとても敏感です。 特に夫(INFP)はHSPの度合いも高く、何度もこちらに書いているように、 ストレスがあるときなど、特に音に敏感になり、気になって自分のやりたいことに集中でき…

本当に自死してしまうんじゃ?

ここ最近、夫(INFPでHSP)のストレスは半端なく、 耐性のキャパシティーが狭く、なおかつストレスにも超過敏に反応してしまう夫の現在の職場環境は劣悪です。 以前も書きましたが、その部門を担当していた方は複数人いたのですが、退職されるとのことで欠員…

あるタレントがHSPを公表したとの記事を見て

今日は、「妻(ISFJ)が勝手に思うこと」 のトピックで、独断と偏見で書き散らかす記事ですので先にお伝えしておきます。 先日、某タレントが「HSP」であることをブログか何かに公表したというような趣旨の見出しをネットニュースでちらっと見ました。 私は…

心療内科よりカウンセリングが良い(後編)

前回の続きです。 まだお読みでない方はそちらからどうぞ。 infp.hatenablog.com 夫は2件の心療内科へ行き、「適応障害」と「双極性障害」の診断をされましたが、その後セラピーの門をたたきました。 一件目の心療内科で言われたことですが、 日本ではまだま…

心療内科よりカウンセリングが良い(前編)

夫(INFP)が日々の生活の中で感じるストレス、希望と現実とギャップに思い悩む日々が続く中で、とても鬱っぽい症状が続くようになりました。 20代の時はまだ希望の方が強く、30代に差し掛かる頃には現実がリアリティを帯び始め、この世の中はこんなに生きに…

テリトリー内ではスイッチオフ

夫(INFP)は家に入ると全く気を使いません。 もうそれは電源が切れたかの様に。 普段、周りに気を配り、HSP(超過敏)の度合いもかなり高いので気を使って生活をしている分、家に帰ってくると本当に何もしません。 infp.hatenablog.com 何もしないだけなら…

HSPを簡単に理解、簡単にストレスを解消する動画

youtu.be Youtubeで分かりやすくHSPさんのストレス解消方法を教えてくれる動画を見つけましたので、参考になれば。 また身近な人がHSPだった場合の理解にも役立ちそうです。 夫はまさに動画そのものです。 行き辛いですけど、これは生まれ持ったもの(?)ら…

あなたがポジティブかネガティブかわかる方法

妻(ISFJ)が最近友人と話していて思った事。 友人は自分でも断言するほどのネガティブです。 かと言って暗い~性格ではないですし、明るい方です。 ただ考え方がネガティブだと言うだけ。 私は、昔は割とマイナス思考で、自分の行動、言動に反省点を見出し…

うつを支える側の限界

夫(INFP)がうつっぽい(限りなくうつ)とこちらでも書かせていただきましたが、 夫の性格がだんだんと変わってきているように思います。 少しずつの変化なので私の感覚もかなり鈍い気がしますが、 夫はとてもやさしく、必要以上に気にかけてくれる人でした…

頭痛薬とうつ

夫(INFP)が最近、気分が落ち込むときに「頭痛薬」を服用するようになりました。 もともと、光や外部からの刺激、ストレスによって頭痛を良く起こす体質で、頭痛薬は常に持ち歩いている人ですが、 割と気分が落ち込んだ時にも効く成分が入っているとかいな…

認知行動療法

夫(INFP)は人の言動をいちいち気にする方です。 自分の発言によって相手に与える印象も大変気にします。 なので、メールの返信にも時間がかかりますし(相手が不快に思わないだろうか、メッセージが短すぎると冷たい印象を与えないだろうか、などなど)、…

自死とDNA

infp.hatenablog.com 今回は前回からの続きですので、ぜひそちらを読んでから戻ってきてくださいね。 先日は「自死」について少し書きましたが、 夫(INFP)はうつっぽい症状であり、現状に満足できずに、かと言って今の現状を変えられず、仕事のストレスを…

自死について考える

先日こちらの動画を見て考えさせられるものがありました。 abema.tv Wの悲喜劇 〜日本一過激なオンナのニュース〜 | 本編 #93 差別される自死遺族 たまたま見たのですが、自死する人ってやっぱり突発的だなって感じました。 割と思い悩んで後先考えて、踏み…

カセリングを受けるべきか?

夫(INFP)の調子がまた急降下しています。 infp.hatenablog.com 先日の記事でも書きましたが、就業環境上、モラハラっぽい上司がいることが原因です。 INFP(INFJも)は人一倍、人の心に敏感で、他人の言動を気にする性格です。 言われたことを真正面から10…

内向は緊急事態宣言でも無敵?

こちらのブログを覗きに来ている人は内向型の人が多いと思いますが、 緊急事態宣言で外出できない日々をどのようにお過ごしでしょうか? 家から出られなくてストレス溜まったりしますか? 私、ISFJは普段から出不精ですし、土日家で過ごすのにもなんとも思わ…

コロナで心も落ち込んでいませんか?

1月ごろからじわじわと騒がれ始めているコロナウイルスですが、 関西に住んでいる私たち夫婦(夫:INFPx妻:ISFJ)はテレワークなどの待遇も受けられずに、混雑した電車で通勤を日々行う毎日です。 さて、INFPさんの特徴として、相手の気持ちを汲み取りすぎ…

「何がしたい?」「死にたい」

先日から、夫婦(夫:INFP 妻:ISFJ)の仕事探しが本格化して、やっと危機的な状況を逃れたような逃れていないような、そんな状況です。 もう夫が仕事をやめようが何しようが、私が仕事を続ける限り自由にしてくれたら良いよと言っています。 夫は、相変わら…

うつが収まってきた?

先日から、妻(ISFJ)が夫(INFP)の就職活動苦戦を補うべく、仕事を探し始めているのですが、 ここ最近、夫のうつ状態はかなり改善されてきました。 プレッシャーやったんかい! と思いたくなるくらい回復しております。 やっぱり一馬力で責任や負担が大きか…

妻の就職活動

夫(INFP)の就職活動が難航している、そして就職してもこだわりが強すぎてやめてしまう。 人間関係に悩む、など、結婚して紆余曲折、これまでも生活カツカツでしたが、ここにきて、もう人生詰みかけています。 このまま夫の仕事が見つからなかったら、貯金…